Formuła
Myśl przychodzi sama. Wolność zaczyna się wtedy, gdy człowiek przestaje brać każdą myśl za siebie.
Myśl, uwaga, ciało, przeszłość
Pierwsza archiwalna linia formuł.
Formuły linii
Formuła
Panowanie nad sobą nie jest panowaniem nad myślami. Jest panowaniem nad uwagą.
Formuła
Pierwszej myśli nie wybieramy. Wybieramy tylko, czy będziemy ją dalej karmić.
Formuła
Myśl, z którą walczysz, żywi się samą walką.
Formuła
Uważność nie zaczyna się od ciszy w głowie. Zaczyna się od: widzę, że ta myśl się pojawiła.
Formuła
Uważność bez ciała jest tylko ideą, która obserwuje samą siebie.
Formuła
Ciało mówi wcześniej, niż um zdąży wymyślić powód.
Formuła
Ciało jest pierwszymi drzwiami do siebie, nie całym domem.
Formuła
Człowiek cierpi nie tylko z powodu lęku, lecz także z powodu nakazu, by się nie lękać.
Formuła
Przyjemny stan nie jest jeszcze wolnością. Czasem to tylko dobrze nastrojona chemia.
Formuła
Praktyka staje się pułapką, gdy spokój zamienia się w kolejnego pana.
Formuła
Nawet jasne przeżycie trzeba obserwować, inaczej ego zrobi z niego duchową zabawkę.
Formuła
Przeszłość w człowieku nie jest faktem. Jest zapamiętanym kształtem.
Formuła
Często cierpimy nie przez wydarzenie, ale przez wersję wydarzenia, którą nadal nosimy.
Formuła
Wyzwolenie nie jest stanem, który wreszcie przyszedł. To chwila, gdy stara wersja siebie przestaje wyglądać jak jedyna.
— mark of presence