Fórmula
O pensamento surge por si mesmo. A liberdade começa onde a pessoa deixa de se tornar cada pensamento.
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Formulações lacônicas: um pensamento — um golpe preciso.
Primeira linha
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O poder sobre si mesmo não é poder sobre os pensamentos, mas poder sobre a atenção.
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Não escolhemos o primeiro pensamento. Mas podemos escolher se vamos alimentá-lo com atenção ou não.
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O pensamento contra o qual se luta recebe força da própria luta.
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A consciência começa não com o silêncio na cabeça, mas com a frase: “Vejo que este pensamento surgiu”.
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Consciência sem corpo é um conceito que observa a si mesmo.
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O corpo fala antes que a mente tenha tempo de inventar uma explicação.
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O corpo é a primeira porta para si mesmo, mas não a casa inteira.
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A pessoa sofre não apenas da ansiedade, mas também da exigência de não se sentir ansiosa.
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Um estado agradável ainda não é libertação. Às vezes é apenas uma bioquímica bem ajustada.
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A prática vira armadilha quando a paz se transforma em um novo senhor.
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Até uma experiência luminosa precisa ser observada; caso contrário, rapidamente se torna um brinquedo espiritual do ego.
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O passado dentro da pessoa existe não como fato, mas como lembrança.
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A pessoa muitas vezes sofre não do acontecimento, mas da versão do acontecimento que continua carregando dentro de si.
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Libertação não é um estado que finalmente chegou. É o momento em que a antiga versão de si deixou de parecer a única.