A singular metodologia de aceitação da realidade tal como ela é, chamada «E depois?», permite livrar-se por si mesmo dos problemas mais insolúveis.
O método é simples, cómodo de aplicar e não exige tapete especial, incenso, subscrição de uma maratona nem um retiro de três dias na montanha com pessoas que dizem a palavra «energia» com demasiada segurança.
Então.
Tem um problema?
Tentou resolvê-lo, mas não conseguiu?
Tentou muitas vezes?
Tentou uma só vez?
Não tentou de todo, mas já está cansado de antemão?
Ótimo.
A metodologia serve-lhe precisamente a si.
1. Sente-se mais confortavelmente.
2. Enuncie em voz alta o seu problema.
Por exemplo:
«Ninguém me compreende.»
«Estraguei tudo outra vez.»
«O mundo é injusto.»
«Não tenho forças.»
«Não sei o que fazer.»
«Toda a gente à minha volta é esquisita, e eu, claro, fui parar no meio deles por acaso.»
3. Faça a si mesmo a primeira pergunta de verificação:
«E depois?»
4. Responda com honestidade.
5. Faça a segunda pergunta de verificação:
«E depois?»
6. Volte a responder com honestidade.
7. Repita o algoritmo até soar, por dentro, o cansado, mas iluminado:
«Depois nada.»
É aqui que começa a aceitação.
Não porque o problema tenha desaparecido por magia.
Não porque o mundo se tenha corrigido de urgência, pedido desculpa e enviado uma indemnização.
Não porque se tenha tornado um santo com cara de vela publicitária.
Mas porque finalmente deixou de alimentar o problema com a sua própria histeria.
O problema pode permanecer.
Mas a sua coroa caiu.
Já não é a rainha do seu império interior.
Nem o sumo sacerdote da sua ansiedade.
Nem o editor-chefe do seu livro de queixas.
Simplesmente está lá.
E, se simplesmente está lá, já se pode fazer alguma coisa com ele.
Ou não fazer.
E viver na mesma.
Parabéns.
O problema não foi destruído.
Mas o seu fausto, sim.
E isso, meus amigos, já é quase uma vitória...
