Уникальная методика принятия реальности такой, какая она есть, под названием "И чё?" позволяет самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем.
Метод прост, удобен в применении и не требует специального коврика, благовоний, подписки на марафон и трёхдневного ретрита в горах с людьми, которые слишком уверенно говорят слово "энергия".
Итак.
У вас есть проблема?
Вы пробовали её решить, но не смогли?
Пробовали много раз?
Пробовали один раз?
Не пробовали вообще, но уже заранее устали?
Отлично.
Методика подходит именно вам.
1. Сядьте удобнее.
2. Во весь голос озвучьте свою проблему.
Например:
"Меня никто не понимает".
"Я опять всё испортил".
"Мир несправедлив".
"У меня нет сил".
"Я не знаю, что делать".
"Все вокруг какие-то не такие, а я, конечно, случайно оказался среди них".
3. Задайте себе первый проверочный вопрос:
"И чё?"
4. Честно ответьте.
5. Задайте второй проверочный вопрос:
"И чё?"
6. Снова честно ответьте.
7. Повторяйте алгоритм до тех пор, пока внутри не раздастся усталое, но просветлённое:
"Да ничё".
Вот здесь и начинается принятие.
Не потому, что проблема магически исчезла.
Не потому, что мир срочно исправился, извинился и прислал компенсацию.
Не потому, что вы стали святым человеком с лицом рекламной свечки.
А потому, что вы наконец перестали кормить проблему собственной истерикой.
Проблема может остаться.
Но её корона упала.
Она уже не царица вашей внутренней империи.
Не верховный жрец вашей тревоги.
Не главный редактор вашей жалобной книги.
Она просто есть.
А раз она просто есть, с ней уже можно что-то делать.
Или не делать.
И тоже жить.
Поздравляю.
Проблема не уничтожена.
Но её пафос — да.
А это, други мои, уже почти победа...
